"To, co je důležité, je neviditelné. Oči jsou slepé, člověk musí hledat srdcem."
aNTOINE DE SAINT-EXUPERY: MALÝ PRINC
Určitě znáte ty pocity, když se podíváte na své dítě - ať už maličké - sladce spící, nebo velké - plné ideálů a plánů. Tehdy se vaše srdce naplní mateřskou láskou, která je srdcem každé dětské duše.
Každá milující matka se rmoutí, když nemoc zasáhne toto usměvavé, bezprostřední stvoření, i když ví nebo tuší, že je nemoc podstatnou a smysluplnou součástí lidského vývojového procesu, který nás posouvá vpřed, a tedy i těch dětských.
Jak ale dětským nemocem předcházet? Myslím, že nejedna maminka si klade otázku, co je základem zdravé dětské duše?
Základním kamenem zdravé dětské duše je láska a bezpečí. Když se miminkům, ať už velkým nebo malým, nedostává dostatek rodičovské lásky, vzpouzejí se, pláčou, křičí, jsou nešťastná a pronásledují je různé nemoci.
Naopak pokud cítí lásku, vyvíjejí se harmonicky - jsou svobodné, spontánní a šťastné. Pak nemoci nemají proti tomuto kouzelnému slovu - "láska" - žádnou šanci. Samozřejmě nechci zobecňovat, protože některé nemoci a degenerace rozhodně nezávisí jen na vašem postoji k dětem.
Málokdo z nás si uvědomuje, že to podstatné se zdravím miminka začíná už na samém počátku jeho vývoje, samozřejmě ještě v maminčině bříšku. Miminko je již tehdy nesmírně vnímavé a připravuje se na svůj první kontakt se životem. Mnoho problémů v dospělosti má psychosomatické kořeny v prenatálním období vývoje dítěte.
Kolik z nás si skutečně uvědomuje, že jsme svým chováním a jednáním vzorem pro své děti. Láska rodičů je základem pocitu vlastní hodnoty dítěte. Učí ho schopnosti milovat nejen sebe, ale i bytosti pohybující se v jejich blízkosti. Každé dítě touží po bezpečí, po lásce, ať už dělá cokoli. Potřebují na svém těle pocítit, co pro nás dospělé znamenají, zda jsme vůbec připraveni podat jim pomocnou ruku a zda jsme připraveni je vést a ukázat jim správnou cestu vývoje.
Zdraví dítěte samozřejmě souvisí se zdravou stravou, pohybem a relaxací.
Jednou z nejdůležitějších složek zdravého vývoje dítěte je mateřské mléko, které je nejen nejlepší stravou, ale také preventivním lékem pro děti. Všechny matky, které zažily kontakt se svým dítětem při kojení, mohou potvrdit, že nemůže být nic krásnějšího než spojení matky s jejím potomkem. Cítí nekonečnou blízkost, lásku a propojení s tím malým a jediným svým zázračným výtvorem. Tímto procesem vzniká zdravý "start" do života každého jedince. Mateřské mléko je nejcennější potravou na počátku vývoje dítěte. Napomáhá tomu i mlezivo, které se tvoří bezprostředně po narození a obsahuje mnoho látek, o nichž naše věda nemá tušení, že takto působí.
Obsahuje velké množství živin. Je to velmi účinná léčba dětské dermatitidy. A co je nejdůležitější, mateřské mléko samo o sobě je důležité pro budování imunitního systému dítěte. Takže maminky, které odmítají kojení, ani nevědí, o co své děti připravují.
Po mateřském mléce je důležité dát dítěti plnohodnotnou stravu, to znamená používat plnohodnotné, zdravé potraviny. Vyhněte se v současné době oblíbené stravě z rychlého občerstvení. Vždycky se otřesu, když vidím matku, která v nákupním centru krmí své malé dítě takovým nezdravým jídlem.
Nejsem zastáncem jen všeho ideálního. Čas od času může dítě ochutnat něco jiného, co neznalo. Koneckonců, pokud maminka položila svému dítěti zdravé základy stravování, jeho tělo snese i něco nezdravého. Během kojení by maminky rozhodně měly držet dietu jednoho teplého jídla denně a jídelníček přizpůsobovat ročnímu období. Nezapomínají na pravidelný pitný režim, kdy nejdůležitější tekutinou pro dětský organismus je čerstvá voda, případně ji mohou ředit ovocnými šťávami. Maminky, kterým záleží na zdravém vývoji dítěte, by měly ke slazení používat přírodní sladidlo - stévii cukrovou - a vyhýbat se umělým sladidlům a rafinovanému řepnému cukru.
Nemohu nezmínit ještě jeden problém, se kterým se matky setkávají, a tím je nechutenství jejich dětí. Snažte se své děti do jídla nenutit. A už vůbec ne, když jsou nemocné. Tehdy si tělo vynutí přirozený odpočinek - půst - prostě si potřebuje odpočinout. To je třeba tolerovat i u dětí. I my dospělí známe odpor k nemoci, tak proč nutit děti k něčemu, co je pro všechny živé tvory přirozené - k odpočinku a regeneraci těla.
Nevolnost u dětí má často původ v prenatálním období. Některé maminky s přehnanou snahou o zdravou výživu ji prosadí tím, že jejich strava je příliš jednostranná, i když je zdravá. Dítě ve vás potřebuje poznat všechny chutě, i když nepřijímá potravu ústy. Intuitivnější maminky nebudou mít problém sníst okurku se švestkovou marmeládou a samy se budou divit proč. Odpověď je jasná, plod si o to říká. V tomto období je také třeba dát si pozor na extrémy v množství přijímané potravy. Často méně znamená více. Nejdůležitější je pestrost a kvalita stravy. Plod je vaší součástí, žije ve vás a je z vás.
Další složkou zdravého těla je pohyb. Mohu říci, že v současném období je velmi důležitý. Děti vyrůstající ve velkých městech se pohybují opravdu málo. Pohyblivé děti mají oproti těm méně pohyblivým výhody, mnohem lépe překonávají překážky, které je v životě neustále provázejí.
Dopřejte svým dětem výlety, procházky, turistiku, jízdu na kole, cvičení, gymnastiku, cokoli, co jim udělá radost. Děti mají při tanci velmi osvobozující pocit. Může dokonce vyvolat terapeutický účinek, radost, pružnost, koordinaci, pohyblivost, volnost a především radost a úsměv na dětských tvářích. Přináší také uvolnění, které je také důležitou součástí prevence dětských nemocí.
Snažte se u svých dětí zachovat odpolední spánek, který byl v jejich dětství přirozený. Neuvědomujeme si, jaký vliv má spánek v druhé části dne na nás dospělé. Stejně jako my, i děti potřebují během dne období klidu a přemýšlení o otázkách týkajících se našeho duchovního vývoje. Pokud odmítají spát, zkuste alespoň dodržovat dobu odpočinku, zkuste s nimi listovat knihou, poslouchat pohádku, uklidňující meditační hudbu, cokoli, co může dítě uklidnit a uvolnit. Spánek pak může přijít i spontánně a nečekaně.
Pomáhejme tedy svým dětem a buďme zodpovědní v jejich rozvoji. Opravdu se nám vyplatí vidět naše dítě zdravé a šťastné.
Nezapomínejme na krásný výrok z "Malého prince": "Nejprve musíme lásku dávat, teprve potom ji budeme dostávat. Láska je bezpodmínečně spojena s odpovědností."
O tom, jak se v dětství dařilo dětem, hovořil Mgr. Dagmar Machničová www.zdravysvet.sk - vše pro váš zdravý život
Foto:© Tomasz Trojanowski - Fotolia.com
