Jak aromaterapie funguje
Vdechováním se molekuly vůně dostávají do krevního oběhu a nos v podstatě předává informace o vůni do mozku, který je dále zpracovává. Velmi zjednodušeně řečeno, na tomto principu aromaterapie funguje.
účinky aromaterapie
Správně zvolený vonný esenciální olej může pomoci jako prevence proti nachlazení, bolestem hlavy, alergiím , depresím a mnoha dalším potížím. Zmiňme se o některých vonných esenciálních olejích.
Které éterické oleje se doporučují
Bazalka působí povzbudivě a je výborná při poruchách trávení, ať už při zánětech žaludku, tenkého střeva nebo proti nucení na zvracení. Fenykl může pomoci při hubnutí, zatímco levandule uvolňuje napětí a pomáhá při depresích a úzkosti. Vůně citronu může zlepšit vylučování podkožního tuku, jablečné aroma uklidňuje nervy, pepř povzbuzuje krevní oběh a rozmarýn je nejen močopudný, analgetický, ale také povzbuzuje paměť.
Éterické oleje lze v aromaterapii kombinovat. Například dvě kapky bazalky, dvě máty a osm eukalyptu je vynikající směs, kterou můžete vyzkoušet, pokud jste nachlazení.
Pro koho se aromaterapie doporučuje
Inhalace se doporučuje lidem, kteří nemohou užívat léky. Tímto způsobem lze léčit například krevní tlak, špatnou funkci dýchacích cest nebo již zmíněné nachlazení. Při inhalaci dejte 10 kapek esenciálního oleje do 100 mililitrů teplé vody nebo nakapejte 10 kapek na papírový kapesník.
Při koupeli musí být voda před přidáním oleje dobře teplá. Koupel je vhodná při revmatismu, nespavosti, svalových problémech a poruchách krevního oběhu. Do koupele (naplněné do poloviny) se kápne 10 kapek a kúra by měla trvat asi 15 minut.
Obklady s éterickými oleji jsou výborné při kožních problémech a pohmožděninách. Látkové plátno namočíme do nádoby, do které jsme nalili asi 100 ml vody a dali 4 až 6 kapek oleje.
Masáže zlepšují vitalitu a samozřejmě i kvalitu pokožky. Do 25 ml rostlinného oleje dáme 12 kapek éterického oleje.
Aby byla aromaterapie účinná, musí se aplikovat alespoň jeden měsíc. I zde však platí, že všeho s mírou.
