Dobrý den, fit slim po fyzické aktivitě. Ostatní po jedné 5m dávce ráno, druhá dávka 5ml večer. Nezáleží na tom, kdy je užijete, zda před jídlem nebo po jídle. Ch můžete také rozložit během dne, pokud je nechcete brát všechny najednou, pak v 10ml dávkách. S pozdravem